{"id":11356,"date":"2019-06-14T06:16:00","date_gmt":"2019-06-14T04:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wir-noi.com\/kraeuterkraft\/post\/consigli-per-lo-studio\/"},"modified":"2026-06-25T15:37:48","modified_gmt":"2026-06-25T13:37:48","slug":"consigli-per-lo-studio","status":"publish","type":"kraeuterkraft","link":"https:\/\/www.wir-noi.com\/it\/kraeuterkraft\/post\/consigli-per-lo-studio\/","title":{"rendered":"Consigli per lo studio"},"content":{"rendered":"

La scuola \u00e9 praticamente finita\u00a0 e per chi ha gli esami inizia ora lo stress da studio. Studiare pu\u00f2 causare spesso stress: ci si dimentica tutto subito, la motivazione cala insieme alla fiducia in se stessi e intanto gli esami si avvicinano inesorabilmente. Si pu\u00f2 fare qualcosa? Certamente! Ci sono interessanti proposte provenienti dai diversi campi. Oggi vi diciamo come si pu\u00f2 \u201cstudiare con le erbe\u201c. \u00a0\u00a0 <\/p>\n

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Foto: Pixabay<\/p><\/div>\n

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Un aiuto notevole per chi entra in riserva e sente di avere il serbatoio vuoto durante lo studio \u00e8 il \u201cpieno di aromi\u201d. Sintetizza le conoscenze delle neuroscienze e delle scienze dell\u2019apprendimento utilizzando gli oli essenziali.<\/p>\n

Grazie a questo \u201cpieno di aromi\u201d si ricorda meglio<\/strong> cosa abbiamo imparato e lo si recupera pi\u00f9 facilmente e, se si utilizza l\u2019aroma preferito che aiuta la concentrazione, uniamo l\u2019utile al dilettevole. \u00a0\u00a0<\/p>\n

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Come funziona? <\/strong><\/h4>\n

Scegliere un olio essenziale, per esempio:<\/p>\n

    \n
  • limone<\/li>\n
  • pompelmo<\/li>\n
  • arancio<\/li>\n
  • lavanda<\/li>\n
  • pino cembro<\/li>\n
  • bergamotto<\/li>\n
  • menta piperita<\/li>\n
  • rosmarino<\/li>\n
  • oppure una miscela di diversi oli.<\/li>\n<\/ul>\n
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    Immagine: la lavanda rilassa e aumenta l\u2019attenzione – Foto: Pixabay<\/p><\/div>\n

    Preparazione<\/h5>\n
      \n
    • in un piccolo vasetto di vetro a chiusura ermetica mettere 3-4 gocce dell\u2019olio essenziale scelto,<\/li>\n
    • scuotere leggermente il vasetto per mescolare bene gli oli,<\/li>\n
    • aggiungere sale fino al riempimento e<\/li>\n
    • chiudere bene.<\/li>\n
    • Importante:<\/span> etichettare il vasetto con l\u2019argomento da studiare, per esempio
      \n– “Estrazioni della radice\u201d,
      \n– \u201cAnatomia delle marmotte\u201c
      \n– \u201cEfficacia, utilizzi ed effetti collaterali delle piante neuroattive\u201c
      \n– \u201cI nomi botanici delle piante aromatiche\u201d, o anche
      \n– \u201cLe citt\u00e0 italiane\u201d
      \nInsomma con l\u2019argomento di studio.<\/li>\n
    • \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n
      \u00a0<\/h5>\n
      Utilizzo<\/h5>\n

      Quando si studia un determinato argomento per l\u2019esame, tenere sempre aperto <\/strong>accanto a s\u00e9 il vasetto con il sale aromatico<\/strong> cos\u00ec che possa sprigionare l\u2019aroma durante lo studio.<\/p>\n

      Durante l\u2019esame<\/strong> portare il sale aromatico e lasciare aperto il vasetto accanto a s\u00e9.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Cosa succede?<\/h4>\n

      Il cervello ha collegato l\u2019argomento di studio con la percezione di quel particolare aroma<\/strong>. Quando il cervello percepisce nuovamente quell\u2019odore, apre la porta a quanto appreso e riesce a richiamarlo alla memoria pi\u00f9 facilmente.<\/p>\n

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      Consiglio: si impara meglio divertendosi e muovendosi. Anche questo proviene dalle neuroscienze: ideare collegamenti strani e divertenti analogie insieme a un movimento ogni tanto, aiutano il cervello a dare il meglio di s\u00e9. Foto: Pixabay<\/p><\/div>\n

       <\/p>\n

      Questo \u00e8 possibile grazie alla memoria olfattiva<\/strong>. Molti conoscono questo effetto grazie all\u2019aroma della vaniglia, che ci fa venire in mente i budini della nostra infanzia\u2026 Per lo meno a me! O alla cannella che ci ricorda il Natale. Ci sono anche odori spiacevoli: io associo l\u2019odore della camomilla a nausea e mal di stomaco. Appena ne sento l\u2019aroma mi viene la nausea e lo stomaco si rivolta\u2026 Erano questi i momenti in cui da bambina bevevo la tisana di camomilla.<\/p>\n

      \u00a0<\/h5>\n
      Importante:<\/span><\/h5>\n

      Per ogni nuovo argomento o esame bisogna naturalmente utilizzare un altro olio essenziale<\/strong>, a meno che il nuovo studio non sia direttamente collegato al primo.<\/p>\n

       <\/p>\n

      L\u2019ultimo consiglio di oggi per lo studio:<\/h4>\n

      Bevete la tisana per lo studio\u00a0 fatta con erbe fresche<\/strong>.<\/p>\n

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      Come tisana per lo studio si presta perfettamente una miscela di rosmarino, melissa e menta peperita, bevuta anche fredda con un goccio di limone. Foto: Pixabay<\/p><\/div>\n

       <\/p>\n

      tradotto da: Daniela Paganini<\/em><\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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