{"id":11344,"date":"2019-05-10T06:36:45","date_gmt":"2019-05-10T04:36:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wir-noi.com\/kraeuterkraft\/post\/trattamento-per-la-primavera\/"},"modified":"2026-06-25T15:38:00","modified_gmt":"2026-06-25T13:38:00","slug":"trattamento-per-la-primavera","status":"publish","type":"kraeuterkraft","link":"https:\/\/www.wir-noi.com\/it\/kraeuterkraft\/post\/trattamento-per-la-primavera\/","title":{"rendered":"Trattamento per la primavera"},"content":{"rendered":"<p>Ormai il verde \u00e9 sbocciato veramente dappertutto. Le erbe selvatiche sono presenti\u00a0 in una simile abbondanza\u00a0 che basta allungare la mano per fare il pieno di sostanze vitali.<\/p>\n<p>Da due settimane, ogni giorno, mi concedo uno smoothie di erbe selvatiche veramente facile da preparare e ne traggo enormi vantaggi la vitalit\u00e0 e la forza che mi da e che dura per tutto il giorno. Per fare tutto ci\u00f3, faccio una passeggiata nel mio giardino e raccolgo un pugno di quelle erbe che trovo e di cui ho voglia durante la camminata e le metto nel mio cesto.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"attachment_2831\" style=\"width: 429px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2831\" class=\"wp-image-2831\" src=\"https:\/\/www.wir-noi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/green-smoothie-1383437_960_720-300x225-1.jpg\" alt=\"\" width=\"419\" height=\"314\" \/><p id=\"caption-attachment-2831\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Karin Raffeiner<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Per me al momento esse sono:<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2832 alignright\" src=\"https:\/\/www.wir-noi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/brennessel-754385__340-300x169-1.jpg\" alt=\"\" width=\"264\" height=\"149\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Ortica<\/li>\n<li>edera terrestre<\/li>\n<li>piantaggine<\/li>\n<li>centocchio<\/li>\n<li>foglie di tiglio giovane<\/li>\n<li>foglie di betulla giovane<\/li>\n<li>lamio<\/li>\n<li>foglie di girardina silvestre giovani<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2837 alignright\" src=\"https:\/\/www.wir-noi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/dandelion-3383961_960_720-300x200-1.jpg\" alt=\"\" width=\"263\" height=\"175\" \/><\/li>\n<li>foglie di lampone giovani<\/li>\n<li>caglio zolfino<\/li>\n<li>alchemilla \u2013 infiorescenze e foglie giovani<\/li>\n<li>foglie di artemisia giovani<\/li>\n<li>melissa<\/li>\n<li>menta piperita<\/li>\n<li>rosmarino<\/li>\n<li>fiori di tarassaco<\/li>\n<li>fiori di calendula<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2547 alignright\" src=\"https:\/\/www.wir-noi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/frauenmantel_frisch-300x225-1.jpg\" alt=\"\" width=\"263\" height=\"197\" \/><\/li>\n<li>fiori di viola del pensiero<\/li>\n<li>margheritine (pratoline)<\/li>\n<li>foglie di achillea giovani<\/li>\n<li>isoppo<\/li>\n<li>leonurus<\/li>\n<li>salvia<\/li>\n<li>timo<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Io prendo <strong>circa dai 5 agli 8 tipi di erbe per uno smoothie<\/strong>. Erbe come l\u2019ortica, il centocchio, la piantaggine, il lamio, le foglie di tiglio e di lampone costituiscono la base e sono presenti in quantit\u00e0 pi\u00fa elevate. Invece le erbe che sono ricche di oli essenziali o amare \u2013 come per esempio: melissa, rosmarino, timo, isoppo, menta ed artemisia \u2013 sono presenti in quantit\u00e0 minori.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2833 alignleft\" src=\"https:\/\/www.wir-noi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/wild-herbs-607117_960_720-300x300-1.jpg\" alt=\"\" width=\"311\" height=\"311\" \/><\/p>\n<p><strong>Prova la tua combinazione favorita ed adattala al tuo momentaneo stato d\u2019animo<\/strong> (es.: pi\u00fa melissa in caso di nervosismo o rosmarino in caso di spossatezza).<\/p>\n<p>Dopo averle raccolte, le erbe le lavo sotto acqua corrente fresca. Nel mentre, controllo le foglie una ad una per andare sicura che non ci si sia infiltrata qualche altra cosa indesiderata. Questo \u00e8 molto importante in natura, dove accanto alle erbe medicinali possono crescere anche piante velenose.<\/p>\n<p>Nel proprio giardino invece va da s\u00e9 che non dovrebbero essere lasciate crescere piante velenose vicino alle nostre erbe medicinali.<\/p>\n<p>Cos\u00ed come in natura cambia ci\u00f3 che essa offre nell\u2019arco dell\u2019anno, cos\u00ed cambiano anche gli ingredienti nello smoothie. Io personalmente lo bevo finch\u00e9 me mi fa bene.<\/p>\n<p>\u00c9 comunque importante non dimenticare di bere tanta acqua! <strong>Anzi, pure pi\u00fa del solito, siccome molte erbe attivano la diuresi.<\/strong><\/p>\n<p>Il lato positivo in tutto ci\u00f3: <strong>con lo smoothie di erbe selvatiche automaticamente sento pi\u00fa voglia di bere acqua limpida<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Ed ora la mia ricetta completa<\/h4>\n<h5><strong>Ingredienti:<\/strong><\/h5>\n<p>Mezzo pugno di erbe selvatiche<br \/>\nMezza mela<br \/>\n200 ml di acqua, a seconda della consistenza desiderata si pu\u00f3 aumentare o diminuire la quantit\u00e0<br \/>\n1 fetta di limone biologica con anche la buccia<br \/>\n1 fetta di zenzero<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><strong>Preparazione:<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Lavare e controllare bene le erbe,<\/li>\n<li>mettere in un mixer.<\/li>\n<li>La mela va lavata e tagliata a pezzettini tenendo la buccia e messa nel mixer.<\/li>\n<li>Le fette di limone e di zenzero vanno anch\u2019esse messe nel mixer.<\/li>\n<li>Poi si aggiunge un po\u2019 di acqua e si mette il mixer al massimo della potenza finche il composto ha un colore uniforme.<\/li>\n<li>Aggiungere la restante acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata.<\/li>\n<li>Mettere in un bicchiere e gustare.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_2839\" style=\"width: 373px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2839\" class=\"wp-image-2839\" src=\"https:\/\/www.wir-noi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/green-smoothie-1354816_960_720-300x225-1.jpg\" alt=\"\" width=\"363\" height=\"272\" \/><p id=\"caption-attachment-2839\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Karin Raffeiner<\/p><\/div>\n<h5>\u00a0<\/h5>\n<h5><strong>Consigli:<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Nel caso non aveste una planetaria, un frullatore ad immersione andr\u00e1 bene ugualmente. In questo caso potrebbe essere che ci metterai un po\u2018 pi\u00f9 a lungo per raggiungere l\u2019uniformit\u00e1 del colore.<\/li>\n<li>Puoi tranquillamente scambiare il limone con un\u2019arancia biologica o un pompelmo bio, cos\u00ed come la mela per esempio pu\u00f3 essere sostituita con una banana, una pera, un mango o con l\u2019ananas. Anche bacche sono ottime nello smoothie. Abbi il coraggio di provare tutte le combinazioni che vuoi e trovare quella che preferisci. <strong>Forse ce la vuoi svelare nei commenti?<\/strong><\/li>\n<li>Dopo aver bevuto si consiglia di lavare i denti siccome alcune sostanze presenti nelle erbe possono aggredire lo smalto dei denti.<\/li>\n<li>Se ho fretta, ogni tanto metto soltanto erbe limone ed acqua nel mixer. Mi piace pure cos\u00ed. <strong>La fetta di limone la metto sempre perch\u00e9 la vitamina C contenuta in essa aiuta ad assimilare meglio il ferro vegetale<\/strong> ed il rinfrescante gusto della buccia si combina bene con la maggior parte delle erbe.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Per favore, usa soltanto erbe che conosci al 100% , che tolleri bene e che provengano da luoghi incontaminati. <\/strong>\u00a0Se vorresti conoscere meglio le erbe selvatiche, un escursione guidata sarebbe la cosa migliore. Conoscerai il loro habitat naturale, imparerai le loro caratteristiche, le propriet\u00e1, gli effetti a i modi di impiego.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_2841\" style=\"width: 291px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2841\" class=\" wp-image-2841\" src=\"https:\/\/www.wir-noi.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/14021553_1097382707013011_5000237162200027838_n-165x300-1.jpg\" alt=\"\" width=\"281\" height=\"511\" \/><p id=\"caption-attachment-2841\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Karin Raffeiner<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>tradotto da: Christian Galantin<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ormai il verde \u00e9 sbocciato veramente dappertutto. Le erbe selvatiche sono presenti\u00a0 in una simile abbondanza\u00a0 che basta allungare la mano per fare il pieno di sostanze vitali. 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